reede, 29. aprill 2016

Motivatsioon ja rahulolu

Olen tänaseks mõistmisel, et üks tugev motivatsiooniallikas, mis mind õnnelikuks teeb ja tegutsema paneb, on näha rahulolu ja rõõmu nendes inimestes, keda olen saanud kuidagi aidata. Olgu see siis sport, tervis või lihtsalt mõne hea abinõuga. 

Eks tahan tegelikult ju jagada seda rõõmu, mida ma saan just tervisliku eluviisi maailmast tagasi. Näha sama suure kirega inimesi tegelemas tervisliku spordiga, nagu ma seda ise teen, on lihtsalt nii suur rõõm ja rahulolu. 
Kui ma Kadriga alustasin, siis ei osanud ma täpselt teada, kuidas ta kogu selle muutuse omaks võtab, kui palju ta on nõus sellesse tegelikult panustama ja kui kaua ta üldse kannatab ja vastu peab selles maailmas. Tegemist ju oli inimesega, kes varajasemalt oli igasugusele spordile põhimõtteliselt "Ei" öelnud. Kui mina mõnele jooksu- või rattaüritusele nädalavahetuseks ära sõtsin, siis tema jaoks tundus see pigem mõttetu ajaraiskamine. Tänaseks on ta aga öelnud, et selle taga peitus puhas kadedus, kuidas inimesed sellega nii järjekindlalt tegeleda tahavad ja veel seda naudivad. 
Kui meie alustamisest kuu aega oli möödas ja esimesed muutused hakkasid Kadri kehas toimuma, siis see rõõm ja ärevus, mis sealt kiirgama hakkas, oli suurt tahtmist täis kindlalt jätkata. Tänaseks on möödas aasta ja kuu ning ta on teadmisel, et see oli õige otsus ennast käsile võtta. Ma olen tema üle väga uhke ja see annab ainult isu juurde kedagi veel nii õnnelikuks teha :)

No vaadake ometi, kui hea ta välja näeb (2016 pilt on parempoolne, kui mingil põhjusel pidi segaseks jääma:))!




Olen ise nii põnevil, kui keegi on lisandunud minu nõuannete ringi ja tahan kogu aeg uurida ja tagasisidet saada, et kuidas on tunne, kuidas uus kava meeldis, kas trenn oli mõnus või väga mõnus, kas järgmist trenni päeva ootad juba väga või väga väga. Suureks motivatsiooniks on tegeleda ka sellega, et inimestel ei tekiks peale seda EI VIITSI tunnet, kus hakatakse vabandusi leidma, miks just täna või homme ei saa trenni minna. Mõeldakse välja, et väike nohupiisk takistab liigutamist, kus vihm on just see, miks ei peaks täna jooksma minema ja enesetunne on kuidagi nigel ja väsinud on olla. Kõik need pisiasjad on tegelikult allaandmised. Loomulikult võib inimestel peale tulla väike seisak, mis on igati normaalne, et see juhtub, aga sellest tuleb üle saada. Tuleb teadvustada endale, et see on ajutine nähtus ja tuleb ka tunnistada, et ma olen hetkel laisk ja otsin ainult vabandusi :). Nii saad sirge seljaga õigel hetkel reele tagasi ja oled vähemalt aus endaga.  


  ... but ... 


Mis on aga motivatsiooniks teile, kes te olete mõelnud tervisliku eluviisiga alustada? Kui see saab alguse sellest, et "Suveks vormi", siis on see igati hea algus. Mis ma aga sellest ainult "Suveks vormi" projektist arvan, siis võite ehk aimata, et ma seda kahe käega ei toeta. Hea on sellest tõesti alustada, aga see ei saaks olla ainus eesmärk. Pigem mõelda, kuidas minna "Suveks vormiga" läbi elu :) Leidke enda jaoks see õige motivatsiooniallikas, mis teid sellele teele aitab. Näiteks jälgige kedagi, kes on teile suureks eeskujuks, kelle sarnane tahaksite olla ja nakatage ennast selle pisikuga. See on lihtsalt nii mõnus!

Igal juhul võin öelda, et minu suureks motivatsiooniks on tekitada teistes see suur tahe endaga tegeleda ja näha, kuidas sellest kasvab inimese jaoks uus elustiil, millest ta tunneb siirast rahulolu ja naudingut. Leidke ja võtke aega enda jaoks, no matter what :)