******************************************
Back to the 07.03.2012
Hakkasin esimest korda oma
elus käima sellisel kursusel, nagu jooksukursus. Mida ma sinna otsima läksin? Ma
ei ole professionaalne jooksja, aga kuna tahan kõiki asju teha perfektselt
hästi, siis seda ma sinna otsima läksingi, et keegi proff mulle õpetaks selgeks
õige jooksutehnika, söömisharjumused jne, et minu jooksutulemused paraneksid.
Põhimõtteliselt ma tahan saada „õiget“ vastust, kuidas on õige joosta ja kuidas
ma saan kiiremini joosta, et pulss lakke ei kargaks.
Esimene kursuse õhtu
Ragistasin kodus oma kalli
mehega tobeduste üle, mis algselt tundusid mulle, et ta teeb mulle liiga.
Nimelt probleem oli selles, et mina tundsin, kuidas ta iga minu tunnet või
kogemust või asja või tegevust üritab halvustada. Tundsin, et kui minul on
midagi hästi läinud ja tema selles mõne halva asja leidis või argumenteeris mõnda fakti ja selle välja ütles,
haavas see mind hingepõhjani, nagu tahaks ta mind maha teha, halvustada, panna
tundma mind rumalana ja naiivsena jne. Läksin kodust välja väga kehva tundega.
Kursus hakkas pihta. Kursus,
mida ma väga olin oodanud, sest juba 10 nädala pärast saab ju minust vägev
jooksja! See kursus osutus aga selliseks, milliseks ma
väga ei osanud seda mõelda. Kristjan Puusild, meie juhendaja, räägib sellest
kursusest kui elujooksust ehk kuidas inimesed joostes tunneksid ka oma
sisemusse, oma keha, hinge, vaimu jooksu ajal, kuidas jooks võib anda sulle
energiat, mitte seda ära võtta ja kuidas sa jooksed läbi elu just mõnuga.
Räägib sellest, kuidas tavaliselt inimesed panevad endale eesmärgi, et pean
jooksma ära maratoni 3 tunniga, mitte et tahan läbida maratoni hea tundega ja
et jooksuisu ära ei läheks, täna lähen jooksen 10 km, mitte et täna jooksen
tund aega. Lisaks rääkis ta meile shindo
venitustest, kus tuleb kõike teha hingega, kohal olla ehk tunnetada igat
lihast, kõõlust, tunnet sinu sees ehk mis tunded see harjutus sinus tekitab,
kuid mitte mõelda toimetustele, mida sa päeval korda saatsid, või õhtule, mis
sind ees ootab. Kursuse sissejuhatuses ta rääkis ka sellest, kuidas inimesed
võiksid mõelda rohkem enda sisse ja ennast analüüsida. Kui inimestel on mure,
siis võiksid nad rohkem mõelda selle peale, mis on see põhjus, mis neile stressi
või muret tekitab, mõelda, kas nad saavad äkki ise midagi selle jaoks teha, et
see vaev sinu seest ära kaoks, äkki on põhjus hoopis sinus endas?
Selle koha peal jäin mina
mõttesse, sest minul oli vaev ja kehva enesetunne, milles ma ennast kuidagi ei
osanud süüdistada. Kui ma seal mõtlesin (see ei olnud pikka aega, sest mõte
võib ühest kohast lennata järgmisesse väga kiiresti ja eriti sellises soodsas
keskkonnas), siis tabasin ennast äkki leidmas vastust. Ma jõudsin selleni, et
meie väikese nagelemise põhjus ongi minus, minu kohutavalt suures
enesekriitilisuses, kus ma ise olen arvamusel, et ma ei ole piisavalt hea ja
otsin neid kinnitusi teiste sõnadest. Hoolimata selles, et teised ei mõtle nii.
Nüüd on mul aga järgmine väljakutse – kuidas saada lahti sellest kriitilisest
mõtlemisest iseenda vastu? Kuidas ma tunneksin ennast vabalt ja ei mõtleks, et
kogu ümbruskond arvab, et ma olen naiivne blondiin, kes midagi ei jaga, ja et
ma ei peaks ennast kogu aeg pingsalt tõestama, et ma seda ei ole...
Rääkides aga kursusest endast,
siis peale loengu osa käisime 15-20 minutilisel jooksul (räägin juba
edasijõudnuna minutites, mitte kilomeetrites ;)) ja tagasi tulles hakkasime
tegelema shindo venitusharjutustega,
mis keskendub inimese 12nele meridiaanile. Harjutust tehes, peab inimene
venitama ennast ainult sinna maale, kus tal valus ei ole ja jääma sellesse
asendisse ning lõdvestuma, hingates samal ajal sügavalt sisse ja häälega välja
(see mul veel välja ei tule). Tunnetama,
et kõik lihased on lõdvestunud ja ei tohi olla pinget. Harjutuse lõppedes
tuleb teha neli veel sügavamat sisse-välja hingamist ja tõusta väga rahulikult
harjutusest välja. Shindo eesmärk ei ole sinu painduvust suurendada, see võib
olla lõpptulemus, aga eesmärk on, et inimene suudaks ennast lõdvaks lasta ja
venitada.
Kokkuvõtvalt seda, et ma
läksin jooksukursusele, aga sain juba esimesel loengul oma suurele vaevale
vastuse juba samal päeval :). Peab ikka väärt kursus olema ja ootan huviga, mis
hakkab edasi minu sees ja hinges toimuma!
************************************
Vot selline lugu toimus minuga :). Rohkem ma kahjuks üleskirjutusi ei teinud, kuid meenutan seda kursust siiani ühe väärt ajakasutusena. Ühelt poolt rääkis ta tõesti jooksuspetsiifikast ja teiselt poolt oli ta nagu psühholoog, kes suunas sind sinu teadmata lahenduste leidmiseni.
